Чем полезен миндаль? Отвечают специалисты.

Исследование, проведенное сотрудниками Медицинского университета Нью-Джерси, показало, что миндаль является хорошей профилактикой ряда болезней. Чем полезен миндаль? В частности, данный продукт делает ниже уровень холестерина в крови и повышает чувствительность к инсулину. Таким образом, миндаль препятствует появлению болезней сердца, кровеносных сосудов, а также диабету. Соответствующий вывод был сделан в результате исследования с участием 65 добровольцев, которые были разбиты на группы. Одной из групп участников эксперимента в большем количестве давали миндаль. Именно в этой группе спустя значительный промежуток времени учеными было отмечено существенное улучшение самочувствия, отмечает печатное издание Independent. Миндаль отличается от всех других орехов наибольшим содержанием белков и клетчатки, а также К, Mn, Cu и витамина Е. Помимо этого, в нем нет холестерина, и всего лишь горсть съеденного миндаля ежедневно позволяет существенно снизить объем холестерина в организме. Ввиду этого данная порция миндаля уменьшает вероятность получить заболевание сердечно-сосудистой системы на 1\5. Помимо этого, употребление миндаля в пищу ускоряет размножение полезных бактерий в желудочно-кишечном тракте. Помимо этого, миндаль – залог достаточного содержания витамина Е в кровяных эритроцитах и плазме. Исследования британских специалистов по медицине (Институт питания в Лондоне) подтвердили способность миндаля активизировать выработку полезных бактерий в желудке. Эффект ускорения выработки бактерий, улучшающих пищеварительный процесс, создается за счет жирного миндального масла. Помимо этого, ученые выяснили, что употребление миндаля со свежей кожурой прекрасно очищает желудок. В целом стоит отметить, что полезными являются все представители семейства орехов. Орехи позволяют вылечить расстройства желудочно-кишечного тракта, болезни сердца и сосудов, а также ожирения. По информации врачей, лишь 2стол. ложки смеси грецкого и лесного ореха с миндалем, принимаемые ежедневно, способствуют избавлению от ряда заболеваний. Для того, чтобы доказать это, исследователями в течение года проводилось наблюдение за состоянием  здоровья тысячи добровольцев, которые все это время придерживались здоровой диеты и употребляли орехи. У 70% из них состояние пищеварительного тракта существенно улучшилось. Помимо этого, в результате эксперимента была замечена тенденция существенного снижения вероятности появления сердечно-сосудистых заболеваний. В других орехах также много пользы. 50 грамм фисташек в день снижают уровень холестерина в крови. Они считаются неплохим источником антиоксидантов. Австралийский орех (макадамия), в свою очередь, содержит в своем составе жирные кислоты омега-3, омега-6, омега-9. В составе грецкого ореха есть фолиевая кислота и полезная для сердечной мышцы аминокислота аргинин. В кешью присутствует много Ca, Cu, Fe и олеиновой кислоты. Жирных кислот в кешью – меньше, чем в любых других орехах. Арахис, в свою очередь, - кладезь протеина и витаминов группы В, а фундук наделен веществами, являющимися хорошей профилактикой онкологических заболеваний. Tags: чем полезен миндаль

Johnie | 07.03.2014 16:15:13
Although carrying personal insurance can be costly, QuotesChimp is not an expense that can reasonably be eliminated from your family's monthly budget. Failing to maintain adequate personal insurance can prove far more costly than paying premiums for automobile, homeowner's, life, and health coverage. A single accident, illness, death, or other occurrence can cost you hundreds of thousands of dollars. Without sufficient insurance, the financial consequences of any of these events could prove catastrophic.

Larry | 11.02.2014 09:43:22
Thanks for helping in things light. see different a to bestlifeinsurpolicy.com me heliomeds.com levitra pill splitter health insurance programs comparehealthinsur.com insurance health problem

Abhishek | 22.01.2014 21:31:54
Deep thinking - adds a new dimeosinn to it all. http://vbajhrgjlbj.com [url=http://qyepwtghovd.com]qyepwtghovd[/url] [link=http://saomuxsqdg.com]saomuxsqdg[/link]

Ziad | 03.01.2014 12:13:54
Whoever wrote this, you know how to make a good areitlc.

Жанна | 01.04.2011 00:12:27
От миндаля появляются круги под глазами. Я как то им очень увлекалась.. потом неделями пыталась убрать эти мешки и синяки.. что за фигня не пойму

Лялюха | 01.04.2011 00:11:35
Сколько всего интересного в природе. Что ни продукт так польза польза польза... Даже миндаль такой полезный что хочется его килограммами жрать

Инга | 01.04.2011 00:10:42
С вином не пробовала. Но вот мороженое обожаю посыпать миндальными стружками. Очень изысканный вкус. Я хочу снизить холестерин в крови

Ирма | 01.04.2011 00:09:17
А вы пробовали белое вино закусывать миндалем? Потрясающий вкус.. Просто белиссимо.. Еще польза оказывается.. не только вкус

Лера | 01.04.2011 00:07:17
ЛЮБЛю миндаль в шоколаде. Очень интересный вкус. Но к сожалению часто попадается не свежий или сырой миндаль, а это гадость на вкус(

Гость | 11.02.2011 14:55:29
Я беременна на пятом месяце и постоянно мучает изжога.Таблетки жевать надо от изжоги врачи сказали,мама мне посоветовала миндаль и правда помогает.СОВЕТУЮ!!!!!!!!!!!!!!